2011.05.17 Tuesday

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    2010.09.06 Monday 21:10

    屍のポーズ

    最近、半アスリート化(?)しています

    全身のバランスを取るために、
    とにかく筋トレしたり、柔軟したり、食事を選んだりしています。
    今までのあたしには考えられな行動だわ

    気づかないうちに身体が順応していって
    少しづつきれいなポーズが取れるようになっていくのが
    達成感があって楽しくて仕方がないのですが
    難しいのが、身体の矯正だけではいかんともしがたいポーズ

    その代表格が「シャバアーサナ」こと「屍のポーズ」

    屍ごっこですよ。

    なにをどうしたらよいやら。。
    でも、とにかく一番だめなのが動くこと。
    わーん。

    左右対称にきれいに身体を横たえ、
    余計なことを考えず、自らの呼吸の状態に集中する…。
    集中…ちゃんとできないことがほとんどだけどさ
    でも、出来ないから結構はまってるんです。

    しばらく、自分の身体と向き合う毎日を過ごしたいと思っているから、
    ヨガはあきません。



    2011.05.17 Tuesday 21:10

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      Comment:
      2010/09/09 10:10 PM, yuki☆ wrote:
      ん〜、ストイック♪

      私はコリがひどくて、整体に通う日々だよ。

      自分で調整できるといいんだろうけど、
      なにせ、めんどくさがりなもので・・・
      2010/09/13 12:09 AM, sayapyoko wrote:
      ヨガよいよ。
      本当におすすめ。
      背中のコリはなくなる傾向にあるよ!

      唯一、難点は筋肉質になること。。。
      意外とパワー系。
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